8 Enkle måter å slå ferie stress
1. Få utendørs og trening
Å få fysisk aktivitet som en er en fin måte å etablere sunne vaner med barna på, og å tilbringe delt tid sammen med å feire. En kort spasertur, caroling når du går, teller. Og selv om det er for kjølig å gå utenfor, følg med noen trenings- eller yoga-DVDer. Kroppen din vil takke deg med de følelsesglade endorfinene som følger en solid trening.
2. Shop Online
Ønsker du å hoppe over trafikk, folkemengdene og tiden som suger det som er shopping i butikkene? Bare klikk den bort. Shopping online lar deg enkelt sammenligne priser. Gaver kan leveres, ofte innpakket, til døren din. Når du absolutt må tapper butikkene, har du en liste klar, så du vil bruke mindre tid på å surfe.
3. Behandle slektninger dine
Spenning fra omstridte slektninger øker stressnivået på enhver ferie sammenkomst. Men du kan minimere utfordringene som er forbundet med disse giftige utvidede familieinteraksjonene. Slik gjør du:
1. Begrens tid til stressende familiehendelser. Vis opp tidlig, og legg igjen innen en time etter dessert.
2. Bo på et hotell. Unngå konflikt og ha en rolig plass til deg selv.
3. Feire med slektninger du elsker. Ikke føler at du må tilbringe like mye tid med irriterende slektninger.
4. Frivillig på en ly eller matbank. Gjøre det bra - og føl deg bra! -Gjøre det lettere å ignorere noen negativitet i familien.
Har slektninger som elsker å snakke vennlig diskusjon i en brennende politisk debatt? Se flere tips på Hvordan unngå verdenskrig på ferien din !
4. Hoster en Potluck Feast
Verten gjør hovedresten, men gjestene er opptatt av retter og dessert . Opprett et tema slik at folk kan planlegge komplementære retter , for eksempel, "Tradisjonell jul" eller "Asian-fusion sjømatfesten", og send en liste over retter som kreves. Hold deg til generiske vilkår, som "Side Veg # 1", "Side Veg # 2", "Suppe", "Dessert # 1", etc., slik at gjestene kan "svare alle" med det de bringer.
5. Delegerer!
Ikke vær alene når det kommer tid til ferieoppgaver. Uten mye ekstra tilsyn, kan passende eldre skolebarn takle grunnleggende husholdningsoppgaver som gå hunden , ta ut søppel eller sette inn og rydde bordet.
6. Bo på Budsjett
Begynn budsjett ved factoring i alle ferierelaterte kjøp, inkludert kort, porto, dekorasjoner, nytt klær, mat, underholdende, innpakningspapir , veldedige donasjoner og reise. Hvor mye skal du tilbringe i ferien? En god tommelfingerregel er 1,5 prosent årlig inntekt.
7. Trykk på Avslappingsteknikker
Hektiske dager og netter kalles for raske strategier. Noen enkle avslapningsteknikker inkluderer dyp pusting og yoga . Eller lås deg inn i et privat rom, blast en av iPods spillelister, og danse stresset!
8. Bli organisert
Ta et øyeblikk hver natt for å gjennomgå og oppdatere neste dags oppgaveliste , og hold hvert element rimelig og spesifikt. Bruk en familie whiteboard eller kalender for å holde deg på toppen av familieaktiviteter og forpliktelser. Deretter gjør du et poeng med å spise frokost som en familie for å etablere noen delte oppgaver for dagen.
