9 Påvist behandlinger for stasis dermatitt

1. Ikke stå eller sitte for lenge

"Stasis dermatitt er forårsaket av dårlig blodcirkulasjon i underbena, sier Melanie Palm, MD, MBA, en styre-sertifisert dermatolog og kosmetisk kirurg ved Art of Skin MD, i San Diego. "Overdreven stående eller sittende kan forverre tilstanden." (Her er 10 ting som skjer med kroppen din når du begynner å gå 10 000 trinn om dagen .)

2. Bli flyttet

Trening har fordeler for stasis dermatittpatienter også. "Jeg anbefaler mine pasienter at de bør pumpe beina og kalveopptak, uansett hvor de er," sier Mohiba Tareen, MD, dermatolog ved. "Dette hjelper venene å pumpe blodet tilbake til hjertet. Du vil ofte se meg stå i kø på matbutikken eller snakke på telefonen og gjøre min "skjulte" benøvelser for å hindre lekkende årer! "

3. Prøv kompresjonsslange

"Konsekvent bruk av kompresjonsslange er viktig," sier Dr. Palm. "Lårhøye varianter er langt bedre enn kneehøye. Langvarig kontroll av stasis-dermatitt innebærer ofte bruk av komprimerte kompresjonstrømper for å hjelpe til med å returnere væske fra underbenet tilbake til sirkulasjonen. " Lær om åreknuter og de tilgjengelige behandlingsalternativene .)

4. Sett føttene opp

"Vend deg til å sove med beina dine forhøyet på flere puter," sier Dr. Tareen. "Vi sover i seks til åtte timer om dagen og holder blodet som strømmer mens du sover, er en god bonus!" (Her er Fem måter å beskytte arteriene fra et fettmåltid .)

5. Prøv noen kosttilskudd

"Pasienter kan vurdere å supplere deres diett med rutin og vitamin C , som begge bidrar til overordnet venehelse, sier Dr. Palm. (Finn ut hemmelighetene for.)

6. Miste vekt

Overvekt - spesielt fedme - kan føre til lekkende årer som forårsaker venøs stasis dermatitt. ( Dette er den absolutt beste dietten for vekttap !)

7. Slather på fuktighetskrem

"Min hovedmelding til personer med stasis dermatitt er å fukte og holde huden frisk med enkle topicals med få allergener som Vaseline, Vanicream eller Cerave-produkter," sier Dr. Tareen. "Hvis kløen fortsatt ikke går bort, kan det være bra å bruke sterisk bruk av aktuelle steroider under ledelse av legen din." (Skjem deg bort med disse enkle, hjemmelagde ansiktsmasker .)

8. Se opp for matvarer som gjør at du beholder væsker

Mat som er høy i natrium kan føre til at du beholder vann - vi snakker fastmat og bearbeidede matvarer som lunsjkjøtt, kjeks, chips, hermetisert grønnsaker og supper. ( Du kan bli gal å gjøre disse tingene for å gå ned i vekt, men de vil faktisk fungere for deg !)

9. Prøv laserterapi

Å helbrede din stasis dermatittbehandling permanent, medisinsk inngrep kan være nødvendig. "Den virkelige årsaken er de dype årene som har blitt inkompetente over tid," sier Dr. Tareen. "Huden er virkelig en" uskyldig forbryter "som blir betent og sårdannet fra det kroniske trykket i de lekkende årene. Altså må all terapi rettes mot grunnårsaken - å fikse venene. Det er store fremskritt i laserterapi for inkompetente dype årer. "

Sjekk ut 33 hemmeligheter sykehus ønsker ikke å fortelle deg (men hver pasient burde vite) .

Opprinnelig publisert som 9 påvist behandlinger for stasis dermatitt på ReadersDigest.com .