9 Måter å bedre behandle medisinene dine

1. Kjør din medisin Kjøp legen din

Hver gang du besøker en ny lege, eller besøker en gammel lege etter flere måneder, ta med alle pillene du tar for øyeblikket. Kast i en plastpose med alle reseptbelagte medisiner, vitamin, urt, supplement og over-the-counter-stoffet - selv acetylsalisylsyre-som du tar på en vanlig dag. Insister på at legen din ser over alt for å se om det er noen problematiske kombinasjoner eller redundanser.

2. Bruk Occam's Razor

Spør helsepersonell om det finnes en måte å strømlinjeforme medisinene du tar. Noen medisiner kan gis en gang daglig i vedvarende utgivelse, i stedet for å ta dem tre ganger om dagen. Andre kan tas en gang daglig eller i et kombinasjonsprodukt som kan redusere antall medikamenter du tar samlet. Noen kan til og med bli tatt en gang i uka!

3. Ikke lure på apoteket ditt

Konsolidere alle reseptene dine til ett apotek, og møt deretter med apoteket. Apotekere er mer enn bare reseptbelagte fyllstoffer. De er spesielt opplært i å forstå mulige medisininteraksjoner, inkludert interaksjoner med urte kosttilskudd. Når du konsoliderer alle dine resepter, kan apoteket være vakkert for bare slike ting. I tillegg mottar noen farmasøyter spesiell opplæring i behandling av sykdommer som hypertensjon og diabetes og kan gi rådgivningstimer. De er også en stor ressurs for insiderinformasjon om de beste over-the-counter-stoffene.

4. Sett alle eggene dine i en kurv

Deretter konsoliderer du alle medisinene dine hjemme til ett sted. Det er generelt klokere å ha alt sammen i stedet for spredt rundt huset, bilen, vesken eller kofferten. Velg et rom som er mørkt, og det er vedvarende ved romtemperatur (med mindre instruksjoner krever at medisiner skal kjøles). Det skal være tilgjengelig for voksne, men ikke barn. Mens du gjør dette, må du sjekke hver container for å se om noen har passert deres utløpsdatoer. Kast ut reseptbelagte medisiner som du ikke lenger trenger. Lagre de siste få antibiotika for neste infeksjon er absolutt feil for deg å gjøre!

5. Lag en fast pille-tar rutine

Du vil ta pillene dine samtidig og plassere hver dag, og du vil ha en utløser for å minne deg om å ta dem. Noen måter å fortsette:

• Kjøpe en pille boks eller annen medisinering gadget, og hver søndag kveld, restock det for den kommende uken. Plasser pilleboksen på ditt foretrukne pilleopptakssted, og ikke flytt det!
• Koble pillen din til en del av ditt morgenritual, for eksempel å pusse tennene, eller drikke ditt første glass vann eller juice for dagen.
• Still inn alarmen på klokken, datamaskinen, mobiltelefonen eller den personlige digitale assistenten når det er på tide å ta en pille. Så, uansett hvor du er, eller hvor opptatt du er, får du en påminnelse.

6. Mål forsiktig

Kjøp måleskjeer bare for medisinen, og lagre dem med medisinen. Et kjøkken teskje eller spiseskje er sjelden nøyaktig.

7. Se opp for Shift Work

Arbeide med ulike skift kan skape timingproblemer når du tar medisiner. Prøv å ta dem når du normalt har skiftendring, slik at timingen ligner om du går eller legger deg til sengs.

8. Vær informert

Spør legen din om disse spørsmålene om ny resept:

• Hva er dette legemidlet for?
• Hvilke bivirkninger kan jeg oppleve?
• Hvilke bivirkninger er farlige og burde få meg til å slutte å ta dette legemidlet og ringe deg?
• Hvis jeg må stoppe dette legemidlet på grunn av bivirkninger, er det en annen jeg kan ta i stedet?
• Hva er farene for meg hvis jeg ikke tar denne medisinen?
• Hvilken tid på dagen skal jeg ta det?
• Skal jeg ta det med mat eller uten?
• Kan jeg ta det med noen form for væske, eller bare med vann?
• Hvordan vil jeg vite om denne medisinen virker?
• Hvor lenge skal det ta for å begynne å jobbe?
• Hvor lenge skal jeg fortsette å ta dette legemidlet?

Huske: Mens bare en lege kan ordinere medisin, er du den endelige ansvarlig for helsen din. Å ta reseptbelagte legemidler er ditt valg, og å gjøre det smart er ditt ansvar.

9. Følg Golden Rules of Medicine

• Gi fullstendig informasjon til legen din og apoteket: at du har allergier, at du er gravid, at du har spesielt høyt eller lavt blodtrykk, at du er utsatt for kvalme, eller at du er på diett. Alle kan påvirke et stoffs effekt.
• Når du henter reseptet, åpner du posen umiddelbart for å bekrefte at medisinen du mottok er riktig, i riktig dosering, for riktig varighet.
• Ta bare mengden medisiner som er foreskrevet eller oppført på etiketten.
• Få reseptene dine fylt under sakte tider for apoteket, for å unngå blandinger.
• Når du kjøper et tillegg, spør apoteket om det har potensielle interaksjoner med reseptbelagte eller over-the-counter-legemidler du tar.
• Ikke bruk eller del medisiner foreskrevet for noen andre.
• Ikke ta medisinen i mørket eller uten briller eller kontakter hvis du trenger disse hjelpemidler å se.
• Hold medisinene i originalemballasjen med de fulle instruksjonene, selv over-the-counter og urteprodukter.