Seasonal Allergy Survival Guide

Coping med sesongmessige allergier

Ring dem årlige allergier, høysnue , pollinose eller allergisk rhinitt. Men ikke avskedig dem som "sniffles" til millioner av mennesker over hele verden hvis livskvalitet tar et dykk på bestemte tider av året. Nysing og rennende nese kan være de mest åpenbare symptomene, men pollenallergi kan også utløse kløende øyne, en sår hals , hoste, hodepine, tretthet, hudutslett og, hvis de ikke behandles, selv astmaangrep. Selv om sesongbestemte allergier vanligvis begynner i barndommen, kan de utvikles i et hvilket som helst stadium av livet. Eksperter advarer om at klimaendringer kan gi økt pollenivå og en tilsvarende økning i elendighet i de kommende årene, så her er noen strategier
for å hjelpe deg med å takle.

1. Vær oppmerksom på pollenrapporten.

For å starte, sjekk dine lokale pollenrapporter og planlegg aktiviteter i henhold til dette. Vanligvis rett etter en downpour er den beste tiden å våge utendørs, fordi regnet drar luftbårne partikler til bakken. Hvis du må gjøre yardwork , bruk en beskyttende maske.

2. Gjør ditt hjem til et helligdom.

Inntil pollineringstid går, så mye som mulig. (Allergisesongene varierer fra region til region: i tempererte klimaer er de vanligvis i løpet av våren for treallergikere, mai til juli for de som er allergiske mot gress pollen og sensommeren til tidlig høst for de som sitter av ragweed eller mugwort.)

3. Ikke ta utendørs i.

Etter en tøff utendørs, bytt klærne og ta en dusj for å fjerne pollen fra hud og hår. HEPA-filtre (HEPA) med høy effektivitet, utformet for å fange 99,97 prosent av luftbårne partikler, bør hakke den sneakiest av allergener .

4. Ta antihistaminer.

Hvis det ikke er realistisk å unngå utløsere, er det medisiner til din disposisjon. I over-the-counter kategori, antihistaminer kan tas selv før symptomene starter på høy pollen-telle dager. Kortikosteroider, hvilke kreve resept , pakke en enda større slag.

5. Vurder immunterapi.

Det er også allergen immunterapi (AIT): injeksjoner, tabletter eller dråper som eksponerer deg for stadig større doser av utløsende stoffet. Mens de krever det Vanlige legebesøk i måneder eller til og med år, "deres gunstige effekter opprettholdes i mange år etter at behandlingsforløpet er avsluttet," forklarer Dr. Oliver Pfaar, leder av European Academy of Allergy og Clinical Immunology's interessegruppe på immunterapi. AIT bidrar også til å forhindre nye eller alvorlige allergier, sier Pfaar, fordi den angriper årsaken til symptomene: et immunsystem som ser ufarlige partikler som inntrengere.

Beslektede funksjoner:
4 Natural Home Remedies for allergi symptomer
8 måter å håndtere hodefeber symptomer
12 måter å forhindre allergier før de starter