Vellykkede mennesker gjør disse 12 ting på deres pendling
Kan pendling være bra for deg?
Ifølge en studie i 2012 i American Journal of Preventive Medicine , folk med lengre pendler hadde større waistlines og var mindre egnet enn de som jobbet nærmere hjemme. Svensk forskning fra året før viste at par der minst en partner pendler langdistanse, er 40 prosent mer sannsynlig å skille enn andre twosomer. Hva å gjøre? Vi snudde seg til tidsfordriv guru Laura Vanderkam, forfatter av Hva de mest vellykkede menneskene gjør før frokost , og andre eksperter for råd.
Pendler din pendling deg på kant? Sjekk ut 20 ting du trenger å vite om stress .
De bestemmer dagens mål
I en Linkedin blogginnlegg, Thomas Oppong, forfatter av Bygg smartere vaner , bemerker at vellykkede mennesker begynner med slutten i tankene - de vet hva de ønsker å oppnå. "Start dagen med å jobbe med de prosjektene som inspirerer deg mest, og du vil bli mer produktiv og oppnå målet ditt raskere mens du minimerer procrastination, sier han.
Sjekk ut.
De tar sin tid å komme fra A til B.
Det høres counterintuitive - vil du ikke at reisetiden skal være så kort som mulig? Produktivitetstrener Hillary Rettig har et overraskende annet perspektiv. "Når folk pendler, er de mest sannsynlig rushing," fortalte hun FastCompany.com , og den handlingen vil senke lykke og øke stress . "Leaving tidlig er bemyndigelse," sier Rettig. "Du har mer følelse av kontroll. For eksempel kan du stoppe og hente kaffe på vei hvis du ønsker det. Du vil umiddelbart føle en følelse av lettelse. "
Sjekk ut De skremmende tingene som skjer til hjernen din når du er stresset - og hvordan du kan roe ned .
De nettverk og sosialiserer
Carpooling handler ikke bare om sparer på gass og tolls. Selv om planlegging kan være utfordrende, blir kjøring til jobb med en venn slått bort tid til en dato, sier Vanderkam og bemerker at selv en liten ulempe kan være verdt humørsvingende effekter du skal høste. Hvis din medreisende er en mentor hvis hjerne du kan velge, eller en kollega du kan diskutere arbeidsprosjekter med, merket Vanderkam på Oprah.com, din pendling kan til og med forbedre din arbeidsproduktivitet .
De blir smartere
Vellykkede pendlere søker mental anrikning fra nedlastede universitetskurs Vanderkam liker de tilgjengelige forelesningene fra De store kursene , som er undervist av credentialed høyskole professorer. "Språk har eksistert lengre enn å skrive. Lytting er hvordan vi opprinnelig lærte, "forteller Vanderkam, som en gang lyttet til det meste av Shakespeare på en arkiveringsjobb i et referansebibliotek.
Sjekk ut disse 22 Shakespeare Insults som fortsatt stikker i dag !
De søker aktivt inspirasjon
Lytte til og observere de rundt deg genererer ideer som kan hjelpe arbeidet ditt - spesielt for kreative typer. "Ved å holde øynene og ørene åpne mens du reiser, kan du få en forståelse av hva folk leser / sliter / lytter til," forteller Paul Ellet på den populære Vellykket blogg , og legger til at "denne typen grov innsikt kan også hjelpe tilnærming din, bare ved å gi deg tips for samtale for å bryte isen .”
Meget produktive mennesker vet også når de skal ta en timeout. Sjekk ut Fordelene ved å ta pause .
De forbedrer sin romantikk
Ingen tid til stevnemøte kveld , eller kjedelig med tradisjonelle romantiske ideer? Hvis du og din partner kan kjøre til å jobbe sammen - og igjen, det trenger ikke å være hver dag - så den rolige tiden hjelper deg med å koble til igjen fra barna, ærendene og husarbeidet.
Hold romantikken levende! Her er 4 måter å lage romantikk sist .
De knytter sammen med barna sine
Begynner din pendling med å slippe barna av? Feire den tiden i stedet for å behandle den som en annen "å gjøre" i den daglige grinden, sier Vanderkam. Nyt å ha tilfeldige samtaler (når ingen av dere er på telefonen), synge sammen til radioen, eller virkelig lytte til dem uten å bli distrahert av planer eller oppgaver.
Sjekk ut 10 flere måter å senke stressnivået ditt .
De trener detaljene for det store bildet
Hva er neste store trekk som kommer opp i livet ditt? Ensomheten av a solo bil pendle er ideell for å praktisere en viktig presentasjon eller forberede seg på en tøff samtale som å forhandle for en høyning eller prøve ut svar for vanskelig jobbintervju spørsmål. "Du får bare en sjanse, så følg nøye med det du vil si," sier Vanderkam. Mens du pendler, kan du også tenke opp og formulere svar på potensielle spørsmål eller problemer for å kutte ned på overraskelser.
De planlegger for uunngåelige forsinkelser
"Det som gjør oss stresset, har ingen plan," sier Vanderkam, og bemerker at de verste delene av pendling er de som ikke er i din kontroll, som trafikk eller et stallet tog. Suksessfulle personer sender en assistent eller kollega som de kjører sent. Hvis du gjør det også, kan det få deg til å føle seg mindre spent og engstelig som minuttene krysser av. Hvis du blir veldig sen, prioritere du mentalt hva som må gjøres umiddelbart, slik at du kan komme deg til det så snart du kommer til kontoret.
Sjekk ut 5 måter å hindre opptreden fra å ødelegge livet ditt .
De organiserer natten før
I stedet for å sprute til døren om morgenen panikk ("Hvor er nøklene mine?"), Klipper vellykkede mennesker 15 minutter om natten for å forberede seg neste dag. Sett opp frokost, pakk lunsjer, få arbeidsbagen din organisert, velg din og barnas antrekk, og spor opp nøklene dine. Hvis du lar huset føle seg organisert og rolig, vil din pendling bli jevnere, også ..
Opprinnelig publisert som på.
