7 VEDLIKEHOLD TIL VEDLIKEHOLD I KAN DU GJØRE DIG SELV Å fikse din egen bil er enkelt med disse syv trinnene for. Selv om du ikke er en bilgeek, vil det være noen grunnleggende bilvedlikehold som holder den ut av butikken og forlenger sitt liv. Her er en samling av 10-minutters reparasjoner du enkelt kan gjøre med bilen din, som vil umiddelbart, eller forhindre fremtidige reparasjonsregninger. Les Mer

Er det på tide å refinansiere billånet ditt? Det er ingen hemmelighet at renten er på historiske nedturer. Boligeiere fra kysten til kysten refinansierer boliglån og sparer hundrevis av dollar i måneden, og du lurer kanskje på om du kan gjøre det samme med din. Og ja, når du er ferdig, kan refinansiering av billånet spare deg for tusenvis av dollar i løpet av lånets løpetid. Les Mer

Finne en vakuumlekkasje En vakuumlekkasje kan forårsake grov tomgang, høyt omdreiningshastighet, og til og med utløse en kontrollampelys. Fordeler finner lekkasjer ved å fylle motoren med røyk og ser etter wisps av det. Men du kan søke etter lekkasjer på egen hånd med en vanlig sprøyteflaske ved hjelp av denne teknikken. Les Mer

Spar penger på gass ved å kjøre langsommere Hard akselerasjon i stopp-og-kjørkjøring koster deg 20 prosent i gass kjørelengde. Hvis du lever livet ditt i rushtidstrafikk og liker å sette pedalen til metallet, tilbringer du all ekstra tid ved neste stopplys, og finne ut hvordan du kunne bruke pengene du sliter bort. Les Mer

Aspirin Hvis du kommer bak rattet bare for å oppdage at bilens batteri har gitt opp spøkelset - og det er ingen rundt for å gi deg et hopp - du kan kanskje få kjøretøyet ditt startet ved å droppe to aspirintabletter inn i selve batteriet. Aspirins acetylsalisylsyre vil kombinere med batteris svovelsyre for å produsere en siste ladning. Les Mer

1. Brystkreftbeskyttelse Å leve en livsstil som reduserer risikoen for kreft er klok - her er vaner som forhindrer brystkreft . Persille kan ha spesifikke beskyttelsesfordeler mot brystkreft. "Den inneholder en kjemisk forbindelse kalt apigenin som er kjent for å bidra til å hemme brystkreftcellevekst," sier Amanda Capriglione RD, CDN . Les Mer

Sunne pizzaer Det er på tide å få den mager på pizza. Den tykke skorpevarianter lastet med overdreven ost, får en makeover. "Tynn skorpe pizza er trenden mot den tradisjonelle tykke, dype parabolen pizzaen," sier Holwegner. I tillegg til de tynnere skorpeene dekker restaurantene sine pizzaer med sterkere, mer smakfulle oster i mindre mengder - mindre ost betyr færre kalorier. Les Mer

Mandag: Start uken på en ny frukt (eller grønnsak) Velg en frukt eller grønnsak som du vanligvis ikke spiser og prøv den denne uken. Velg noe som er i sesong, om det er squash (flott i supper og en utmerket kilde til beta-karoten) eller en eksotisk frukt eller veggie. Tirsdag: Bytt kaffe til en te Drikker du kaffe? Les Mer

Den perfekte delen Ser ut som dette Eller dette 90 g kjøtt en mini-pakke med vev din utstrakte håndflaten 90 g fisk en sjekkbok din utstrakte håndflaten 3-4 ss bønner en tennisball en cupped håndfull 40 g ost 3 terninger tommelen din 2 heaping ss ris eller pasta en full cupcake wrapper en avrundet håndfull 1 porsjon potetmos en drinkcoaster din håndflate 25 g rulle et såpestykke halvparten av håndflaten din 1 liten bolle den runde delen av en lyspære halvparten av knyttneve 8 cm kake en pakke med kort ca 3/4 av håndflaten din 1 ts smør eller margarin et frimerke tuppen av tommelen 1 ss olje eller dressing basen av en tekanne midten av din kuppede hånd potetgull tennisball en cupped håndfull nøtter eller tørket frukt en golfball en liten cupped håndfull Les Mer

Miraklet om Hanukka kan være at en liten ration av hellig olje varer i åtte dager, men det er potetpannekaker vi spiser for denne ferien som får meg til å bli begeistret. I huset mitt hadde vi alltid klassiske latker: laget med ristet og revet spuds, kyllingfett, matzo-måltid, salt og pepper, og stekt på en støpejernsgitter. Les Mer

1. Downsize Dishene dine Del størrelser er ikke de eneste tingene som har vokst seg de siste årene. Så har platene og boller som de serveres på. Hvis du har en tendens til å ha høyt tallerken og ferdig med alt, prøv å bytte til mindre retter. Bruk en sideplate i stedet for en tallerkenplate til hovedretten. Les Mer

Dr. Cliff Swanlund, presidentvalgte av Alberts Tannlegeforening, sier at det ikke er "riktig" antall tannlegebesøk per år. Overraskende, hvor ofte du trenger å gå, kan ha lite å gjøre med tennene, men heller tannkjøttvevet og støttende bein. "For folk uten forfallsproblemer, er det en gang i året bra," sier Swanlund, som har en tannpleie i Calgary. Les Mer

Superfoods for ditt hjerte: mandler Hemmelige supermakt: Enumettet fett, magnesium, kalsium, kalium, fiber. Foreslått visningstørrelse: 30 g (ca. 24 mandler, 160 kalorier). I aksjon: En enkelt servering av disse sprø, proteinpakket nuggets gir 9 g monoumettet fett for å redusere LDL ("dårlig") kolesterol og øke HDL ("godt") kolesterol. Les Mer

1. Kjør flere Errands på en gang Dette er en gylden regel: Kjør aldri et eneste æren av gangen. Du sparer tid, gass, energi og stresshormoner ved å gruppere dine ærender i batcher. Hvis du må slippe barnet ditt på piano leksjon, kan du også gå via banken og sette inn en sjekk, hoppe inn i supermarkedet for melk og brød eller plukke opp røyken. Les Mer

"Døden skal ikke være tabu," sier Kay Johnson, direktør for Griefworks B.C., en beredskaps-ressurs og henvisningstjeneste. "Vi ønsker ikke å skape smerte for barna våre, så vi tror ofte at ved å ikke snakke om døden, oppnår vi det målet. Men barna har spørsmål, tristhet, sinne og smerte. " Sorgeksperter tilbyr disse ideene for å diskutere dødsfallet til en elsket med barn. Les Mer

1. La solskinnet i Finn ditt lyseste vindu og legg til et sett med veksellys, om nødvendig. ( Photo courtesy of Thinkstock ) 2. Lag en flatplan Uansett om du bruker blomsterpotter, en frø-start-boks eller repurposed dagligvarebutikk containere, sørg for at det er hull i bunnen for avløp og en liner under for å fange overflødig vann. Les Mer

Noen gang lurt på hvorfor alle calico katter er kvinner? Forekomsten av mannlige calico katter er teoretisk umulig. Vanligvis har hannkatter XY-sexkromosomer, mens kvinner har XX. X-kromosomene bærer gener for frakkfarger. Derfor arver kvinnelige katter deres frakkfarge fra både deres dronninger (XX) og deres toms (XY). Les Mer

Secondhand butikker er ikke bare en stomping bakken for killer avtaler og one-of-a-kind klær, men også et tilfluktssted for utallige elementer fra landing i søppelbunke. Value Village, for eksempel, sparer mer enn 650 millioner pounds fra deponier hvert år, noe som gjør den til en av de største resirkulatørene av brukte plagg i verden. Les Mer

1. Kom inn tidlig Ugress tidlig og ofte for å hindre ugress fra å ta tak. Hold hakkebladet horisontalt til bakken og skrape urteplanter fra grønnsakshagen og i og rundt prydplanter. Unngå å dytte dypt - det kan bringe gravede frø til overflaten, hvor de vil spire. For å redde ryggen din, bruk en ergonomisk hakke med en gooseneck som lar deg stå rett opp. Les Mer

Vase med friske blomster Trimming av stilkene og skifting av vannet daglig er en måte å holde blomstene friske. Snip stammer og skifte vaskevann daglig, sier Stephanie Laekas, blomsterdesigner ved Montreals Don Belvedere Florist. Plukk blomster i kjøligere tidlig morgen eller kveldstid. Snip stengler i en vinkel med en skarp kniv eller pruners for å oppmuntre vannabsorpsjon. Les Mer