10 Hemmeligheter for sunt hår
Finn ut hva du kan gjøre for å holde håret ditt renere og sunnere.
1. Få dine fettsyrer
Ta en til tre 250 milligram kapsler borolje, kvelden primroseolje eller linfrøolje en til tre ganger om dagen. Alle er rike på omega-3 fettsyrer som gamma-linolensyre, perfekt for å holde håret og neglene fuktet, sier Kathleen W. Wilson, MD, en internist på Ochsner Health Center i New Orleans og forfatter av When You Think You Faller fra hverandre.
2. Prøv Sitrusfrukt
For myke, naturlige høydepunkter, klem litt sitronsaft på håret ditt før du går inn i solen. Eller bruk sjampo og styling produkter som inneholder sitrusfrukter, foreslår kjendis frisyre Federico of Beverly Hills. Citrus legger subtile striper til håret ditt uten å legge til skade.
3. overvåke håravfall
Sjekk avløp etter hver dusj for mengden av hår. Den typiske personen mister fra 50 til 200 hår per dag (ut av 80 000 til 120 000 hår på hodet). Så det er normalt å ha en veldig liten klump av hår igjen på avløp etter vasking. Men hvis dette beløpet begynner å øke, se legen din. Det kan bety at hodebunnen din har en infeksjon, eller at skallet begynner å sette inn eller i sjeldnere tilfeller at du har en ernæringsmessig mangel.
4. Påfør en hjemmelaget maske
Mash en moden avokado (pit fjernet) med ett egg, deretter gjelder for vått hår. Avokado er rik på vitaminer, essensielle fettsyrer og mineraler som vil hjelpe til med å gjenopprette glans på håret ditt, sier Stephen Sanna, ekspert colourist på Pierre Michel Salon i New York City. La på i minst 20 minutter, skyll deretter flere ganger. Gjenta en gang i uken for skadet hår og en gang i måneden for sunt hår.
5. Bruk parfyme
Bland noen dråper av din favoritt duft i hårgelen din før du søker. Du kommer med hår som ikke bare ser ut, men lukter bra, sier Susie Galvez, forfatter av Hello Beautiful: 365 måter å være enda vakkerere.
6. Slå til essensielle oljer
Forvandle vanlig sjampo til en urteopplevelse ved å blande i noen dråper eteriske oljer. Fortynn en åtte ounce flaske sjampo med halvparten med vann og tilsett ca 20 dråper essensiell lavendelolje.
7. Hårpleiemidler
Bruk en del eple cider eddik og to deler veldig varmt vann for å balansere pH-nivået i hodebunnen og få fram naturlige røde høydepunkter. Det kan være stinkende, men det fungerer, sier Federico. Hell bare eddikblandingen på håret ditt, masser det i hodebunnen, og la det tørke i noen minutter. Deretter vasker håret som vanlig.
8. Legg egg i håret ditt ... Ja, egg.
Bland ett egg med en liten mengde sjampo, bruk på håret ditt i fem minutter, og skyll godt. Denne "sjampoomelet" bidrar til å mate proteinet i håret ditt.
9. Trim håret jevnlig
Menn: Hvis du går skallet, gå kort. En av de verste feilene som balding menn gjør er comb-over. En sexier, mer moderne stil er den tynt trimmet, Bruce Willis look. En ekstra bonus: Håret ditt vil være lett å vedlikeholde.
10. Bruk botaniske oljer
Bathe håret ditt i botaniske oljer. Tilgjengelig på helsekostbutikker, oliven, jojoba og søte mandeloljer er alle fantastiske eliksirer for hår. Hvis håret ditt er tykt og tungt, fungerer kokosolje underverk. Damp håret ditt og påfør små mengder av den botaniske oljen til håret ditt er grundig dekket. Dekk med dusjdeksel og varmt håndkle i en halv time, skyll og sjampo som vanlig.
Relatert til helse
- 5 helsemyter avslørt
- Slik behandler og forebygger aldersspots
- 6 triks for å forhindre tørr hud
