Hvor mye er i dine gener?
Bare husk at mens familiens medisinske historie spiller en rolle i helsen din, er det en feil å tro at den dominerer.
"Det er en oppfatning at gener er en viktig driver for kreft, men de er ikke," sier dr. Andrew Penman, administrerende direktør i Cancer Council NSW. "Genetiske faktorer utgjør mindre enn 4% eller 5% av alle kreftformer.
Det er hensiktsmessig å gjenkjenne muligheten for familiekreft, men det er viktig å forstå at for den gjennomsnittlige personen er det miljøfaktorer som driver kreft, og å endre risikofaktorene er måten å redusere risikoen for kreft. "
Det samme kan sies om kardiovaskulær sykdom og type 2 diabetes.
Type 2 diabetes
fakta:
Type 2 diabetes er en metabolsk sykdom som utvikler seg når kroppen ikke produserer nok insulin eller insulin fungerer ikke effektivt. Den representerer 85-90% av alle tilfeller av diabetes. Ifølge Helsetilsynet i Canada har ca 1,9 milliarder kanadiere blitt diagnostisert med diabetes og et lavt antall mennesker har sykdommen, men forblir udiagnostisert.
genetikk:
Alle med foreldre eller søsken med type 2 har en 10-15% høyere risiko for å utvikle den. Hvis den søsken er en identisk tvilling, er risikoen nærmere 90%.
Forebygging:
Personer i fare kan forsinke eller forhindre type 2 diabetes ved å trene regelmessig, spise sunt og ikke få overvekt. Risikofaktorer inkluderer overvekt, lavt aktivitetsnivå, høyt blodtrykk, usunn matvaner, røyking og høyt kolesterol.
Kreft
fakta:
Det kanadiske kreftforeningen rapporterte at en av to kanadiske menn vil få en kreftdiagnose i deres levetid. for kvinner er oddsene en i tre.
genetikk:
De fleste er født med to korrekte kopier av hvert "kreftbeskyttelsesgen". En mutasjon vil gi deg en mulighet for kreft. Bare 4-5% av kreftene er direkte relatert til genetiske svikt.
Forebygging:
Foreløpig er mange av kreftdiagnosen hvert år henført til røyking, soleksponering, dårlig kosthold, overdreven alkohol, utilstrekkelig trening eller overvekt. Så slutte å røyke, vær solskinn, flytt kroppen din, unngå for mye alkohol, spis sunt, ha regelmessige undersøkelser og se legen din dersom du merker uvanlige endringer i kropp eller helse.
Hjerte-og karsykdommer
Faktum:
Ifølge Statistikk Canada, kardiovaskulær sykdom (hjerte-, hjerneslag og blodkar sykdom) hevder ca 72 000 kanadiske livet i året. For å si det på en annen måte, er det rundt en av tre av alle dødsfall. Mer enn 3,5 millioner australiere er for tiden påvirket av tilstanden.
genetikk:
Hvis du har to søsken eller andre førstegrads slektninger som hadde et hjerteinfarkt ved 55 år hos menn og 65 hos kvinner, er risikoen for hjerteinfarkt omtrent ti ganger større enn den generelle befolkningen. Men livsstilsvaner som dårlig kosthold, lavt treningsnivå og røyking bidrar vanligvis til sykdomsutbrudd.
Forebygging:
Ikke røyk. Spis sunt, mosjon, kontroller høyt blodtrykk, hold vekten din i sjakk og kontroller kolesterolnivået. Hvis du eller et familiemedlem har hatt et slag eller hjerteinfarkt før 60 år eller har høyt kolesterol, spør legen din om å vurdere risikoen din.
Registrer deg for vårt ukentlige helsemessige nyhetsbrev, og få våre nyeste artikler om sunn levering levert rett til innboksen din.