Hudpleie 101
Etter å ha praktisert sammen i mer enn 25 år, drs. Madeleine og Suzanne Gagnon, dermatologist søstre i Laval, Que., Vet om alle anti-aging behandlinger, fra lasere og kjemiske peeling til fylling injeksjoner og Botox (de har brukt sistnevnte på hverandre i årevis og anser det som en av de sikreste prosedyrer).
Søstrene abonnerer også på noen enkle hjemme skjønnhetsmidler, for eksempel ved å bruke silke putecases for å forhindre ansiktsskritt som noen ganger utvikler seg under søvnen. Men når det kommer til daglig hudpleie, tror Madeleine, 55 og Suzanne, 59, på tre daglige vaner (og de involverer ikke derm-kontor prosedyrer): praktiserer hele året bredspektret solbeskyttelse; bruker kvalitetsprodukter som kan kjøpes på apoteket; og etter en konsekvent rensing og fuktighetsgivende diett. Disse tre vaner vil gå langt for å holde huden din ung og sunn.
1. Invester i gode kvalitetsprodukter
Det ser ut til at du får det du betaler for.
Suzanne Gagnon sier: "For $ 10 til $ 20, kjøper du en god, grunnleggende fuktighetskrem, men ikke noe som vil forandre hudens utseende og struktur, ta på rynker og brune flekker."
Hun hevder at du sannsynligvis må bruke et sted i $ 30 til $ 50 for å få et produkt som gir en kosmeceutisk, hudendrende effekt med ingredienser som glykolsyre, peptider og vitamin C (askorbinsyre). "Men hvis du skal bruke mye mer enn det på et produkt, bør det være noe som din hudlege har anbefalt, og det vet du vil ha noen fordel for ditt spesielle hudproblem."
2. Hold en konsekvent hudpleieplan
Øv et konsekvent hudpleie regime - inkludert décolleté.
Finn et rengjøringsmiddel som du liker å bruke dag og natt. Om natten, vask ansiktet; Påfør en nattkrem, helst med peptider. Eller spør dermatologen om tretinoin, et vitamin A-derivat som er tilgjengelig på resept under ulike merkenavn, noe som fremmer kollagenvekst og hudelasticitet. Men det er ikke godt tolerert av alle.
Påfør øyekrem - hvis du føler at du virkelig trenger det. Du trenger ikke nødvendigvis en krem spesielt laget for øyet, sier Suzanne Gagnon; du kan bare legge ansiktskremet lett på øyet. Men hvis du får puffy øyne om morgenen, anbefaler hun at du bruker et øye serum.
Om morgenen vasker du ansiktet med en rensemiddel for å fjerne spor av produkter du brukte om natten; Påfør en fuktighetskrem med antioksidanter, for eksempel vitamin C (i en konsentrasjon på 5% eller mer) eller grønn te. Hvis du bruker et anti-aging produkt, lag det på neste (Gagnons foretrekker en med glykolsyre, for å exfoliere, for å jevne huden og blekne brune flekker). Deretter gjelder solkrem med minst SPF 15.
3. Bruk solkrem året rundt
Makeup med innebygd SPF har vanligvis UVB-beskyttelse, men svært liten eller ingen beskyttelse mot UVA, som er de aldrende strålene som ikke bare bidrar til hudkreftrisiko, men ødelegger kollagen (den svampete underlaget av huden som holder det plump) og skaper rynker, brune flekker og ansiktsårer.
Selv om du tilbringer arbeidsdagen innendørs, kan en to-timers pendling til og fra jobben øke synlig skade gjennom årene, siden UVA-stråler fortsatt kan trenge inn og aldre huden gjennom vinduer.
Så velg en bredspektret solkrem med SPF 15 til 30. For utendørs aktivitet, bruk en med SPF 30 til 60 i en fuktighetsgivende base som passer til din hudtype (kremaktig for tørr hud, væske for oljere typer).
[annonse]
